Mire jó az SMR henger?
Mi is az SMR henger valójában? Mostanában egyre többször találkozhattál az SMR rövidítéssel. Tényleg egy hatékony eszköz ami segít az izmok regenerációjában vagy csak egy marketing fogás?
Mi is az SMR henger valójában? Mostanában egyre többször találkozhattál az SMR rövidítéssel. Tényleg egy hatékony eszköz ami segít az izmok regenerációjában vagy csak egy marketing fogás?
A Cross Genesis 5 versenyzője kvalifikálta magát a két napos Strong Body Throwdown cross versenyre, ami 2019. szeptember 14-15-én (szombat- vasárnap) lesz Szegeden. Az eseményen az OPEN, MASTERS és az RX kategóriában két napon keresztül tehetik próbára magukat a versenyzők, akik közül Czaffer Gábort, Hajdú Danát és Skarupa Istvánt kérdeztem a felkészülésről.
Idén 2019. augusztus 22-25 között rendeztük meg a III. Cross Genesis edzőtábort Egerben. A tábor évről évre fejlődik, kicsit mindig más, ami viszont változatlan, hogy jó hangulatban 4 napon át nyomjuk a kőkemény, pörgős edzéseket.
A vitaminok egy sportoló életében az étrend-kiegészítés alapját képezik. A vitaminok segítenek a fejlődésben, az izomtömeg növekedés elengedhetetlen feltételét képzik, de szerepet játszanak a csontsűrűségben, és gyakorlatilag a test általános működésének feltételeit jelentik. De milyen vitamint érdemes, kell szedni az edzéshez?
A tartós hőség már egészségi állapottól függetlenül minden korosztályt megviseli, de ez nem jelenti azt, hogy hetekre abba kell hagyni az edzést. Összeírtam 5 tanácsot, hogy könnyebbek legyenek ezek a forró napok.
Két héten át gyerekektől volt hangos napközben a CrossGenesis és környéke. Idén először rendeztünk napközis sporttábort a 7-15 éves korosztály részére. És milyen jól tettük!
Gábor 2018 nyarán keresett fel azzal a céllal, hogy szeretne megoldást találni a rendszeres hát- és derékfájdalmaira, valamint erősödni, formálódni szeretne. A felmérést követően egy személyre szabott edzésprogramot állítottam össze a számára, amelynek meg is lett az eredménye. Arra kértem, mesélje el, hogyan élte meg az átalakulást.
Ha azt gondolod, hogy a cross-training csak önmagában állja meg a helyét, akkor hatalmasat tévedsz. Ezért is szeretem annyira ezt a sportot, mert kiváló kiegészítője, pontosabban teljesítménynövelője lehet más mozgásformáknak.