A vitaminok egy sportoló életében az étrend-kiegészítés alapját képezik. A vitaminok segítenek a fejlődésben, az izomtömeg növekedés elengedhetetlen feltételét képzik, de szerepet játszanak a csontsűrűségben, és gyakorlatilag a test általános működésének feltételeit jelentik. De milyen vitamint érdemes, kell szedni az edzéshez?
A tartós hőség már egészségi állapottól függetlenül minden korosztályt megviseli, de ez nem jelenti azt, hogy hetekre abba kell hagyni az edzést. Összeírtam 5 tanácsot, hogy könnyebbek legyenek ezek a forró napok.
Két héten át gyerekektől volt hangos napközben a CrossGenesis és környéke. Idén először rendeztünk napközis sporttábort a 7-15 éves korosztály részére. És milyen jól tettük!
Gábor 2018 nyarán keresett fel azzal a céllal, hogy szeretne megoldást találni a rendszeres hát- és derékfájdalmaira, valamint erősödni, formálódni szeretne. A felmérést követően egy személyre szabott edzésprogramot állítottam össze a számára, amelynek meg is lett az eredménye. Arra kértem, mesélje el, hogyan élte meg az átalakulást.
Ha azt gondolod, hogy a cross-training csak önmagában állja meg a helyét, akkor hatalmasat tévedsz. Ezért is szeretem annyira ezt a sportot, mert kiváló kiegészítője, pontosabban teljesítménynövelője lehet más mozgásformáknak.
Az emberek sokmindent elérhetnek kellő kitartás és akareterő birtokában. Legyen szó fizikai átalakulásról, vagy karrierről, a célod elérése érdekében sokszor áldozatot kell hozni, és következetesen haladva tenni kell érte minden nap. Most a saját példámon keresztül mutatom be neked a kitartás és következetesség mindent elsöprő erejét, amivel te is megváltoztathadod a jelenlegi helyzeted. Íme a CrossGenesis edzőterem felépítésének története.
A cross-training edzésformához semmiféle sport múlt vagy plusz előképzettség nem szükséges. Nyugodt szívvel ajánlom minden korosztálynak. Amennyiben kíváncsi vagy, hogyan találd meg, illetve kezd el életed sportját, szánj 5 percet erre a cikkre, és megváltozik a véleményed!
