Mérleg vagy tükör?
Ha elégedetlen vagy magaddal, akár napjában többször is ráállsz a mérlegre, nézed, hogy történt-e változás. De biztos, hogy a folyamatos méricskélés segít neked? Lehet a tükör pontosabb képet ad? Nézzük mit rontasz el!
fogyás
Elképesztő átalakulás #2! Betty története
Teljes átalakulás akár 10 hónap alatt. Betty 16 kg túlsúlytól szabadult meg kevesebb mint 1 év alatt a cross-training segítségével. A kezdetekről és a CrossGenesisben szerzett tapasztalatairól beszélgettem vele.
Elképesztő átalakulás! Ez Gergő története
Báthori Gergő másfél évvel ezelőtt kezdett nálunk edzeni. A csoportos cross-training óráknak köszönhetően rengeteget változott fizikálisan és mentálisan is. Ma már nem csak erősebb, hanem magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb is. A kezdetekről, és tapasztalatairól kérdeztük.