★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

Órarend

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, mivel kiscsoportos létszámmal dolgozunk együtt.
Csatlakozz hozzánk Te is! Részvételi szándékodat jelezd a Kapcsolat menüpont alatt!

Helyszínek: CrossGenesis Újpest (1043 Budapest, Munkásotthon u. 33-39.) TÉRKÉP

MINŐSÉGI CROSS-TRAINING EDZÉS: Azért, hogy az EDZŐ a legtöbb figyelmet fordíthassa RÁD, a cross-training csoportos edzések létszámát 8 főben limitáltuk.

Árak: A foglalkozások árait megtalálod a hozzájuk tartozó aloldalakon.

Cross Training jelmagyarázat: 

  • Ba = Kezdő
  • Sc = Haladó
  • Rx = Versenyző

NAGYTEREM

 HKSZCSPSZV
6:00       
6:30

6:30-8:00

Csoportos Cross-training (8 fő)

Ács Gergő

6:30-8:00

Csoportos Cross-training (8 fő)

Ács Gergő

6:30-8:00

Csoportos Cross-training (8 fő)

Ács Gergő

6:30-8:00

Csoportos Cross-training (8 fő)

Ács Gergő

6:30-8:00

Csoportos Cross-training (8 fő)

Ács Gergő

  
7:00 
7:30 
8:00

8:00-9:30

Csoportos Cross-training (8 fő)

Ács Gergő

 
8:30 
9:00 
9:30

9:30-11:00

Cross STRENGTH & CORE Training (max 12 fő)

Ács Gergő

 
10:00    

10:00-11:30

Sunday Funday (max 14 fő)

Ács Gergő

10:30   
11:00   

11:00-12:00

CrossKids (U/10-14)

Ács Gergő

11:30      
12:00       
12:30       
13:00       
13:30       
14:00       
14:30       
15:00       
15:30

15:45-17:30

Cross Training Utánpótlás (U15-U/18)

Ács Gergő

 15:30-17:00

CrossKids (U/10-14)

Ács Gergő

15:45-17:30

Cross Training Utánpótlás (U/15-U/18)

Ács Gergő

15:30-17:00

CrossKids (U/10-14)

Ács Gergő

15:00-17:30

Cross Training Utánpótlás (U/15-U/18)

Ács Gergő

  
16:00  
16:30  
17:00

17:00-18:30

Csoportos Cross Training  (8 fő)

Ács Gergő

17:00-18:30

Csoportos Cross Training (8 fő)

Ács Gergő

  
17:30

17:00-18:30

Csoportos Cross Training  (8 fő)

Ács Gergő

17:00-18:30

Csoportos Cross Training  (8 fő)

Ács Gergő

17:00-18:30

Csoportos Cross Training (8 fő)

Ács Gergő 

  
18:00

18:00-20:00

Cross STRENGTH & CORE Training (10 fő)

Zelenyiánszki Péter

  
18:30

18:30-20:00

Csoportos Cross Training (Sc-Rx) Haladó-Versenyző (8 fő)

Zelenyiánszki Péter

18:30-20:00

Csoportos Cross Training (8 fő)

Szilvási Imre
(CrossFit Level 1)

18:30-20:00

Csoportos Cross Training (Sc-Rx) Haladó-Versenyző (8 fő)

Zelenyiánszki Péter

18:30-20:00

Csoportos Cross Training (8 fő)

Szilvási Imre
(CrossFit Level 1)

  
19:00  
19:30  
20:00

20:00-21:30

Csoportos Cross Training (TEAM Sc-Rx) Haladó-Versenyző (12 fő)

Szilvási Imre
(CrossFit Level 1)

20:00-21:30

Csoportos Cross Training (TEAM Sc-Rx) Haladó-Versenyző (12 fő)

Szilvási Imre
(CrossFit Level 1)

  
20:30  
21:00  
21:30        

NAGYTEREM ÓRAREND

HÉTFŐ

6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)

15:45-17:30 | Cross Training Utánpótlás (U/15-U/18) | Ács Gergő

17:00-18:30 | Csoportos Cross Training (8 fő) | Ács Gergő

18:30-20:00 | Csoportos Cross Training (Sc-Rx) Haladó-Versenyző (8 fő) | Zelenyiánszki Péter

KEDD

6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)

15:30-17:00 | CrossKids (U/10-14) | Ács Gergő

17:00-18:30 | Csoportos Cross Training (8 fő) | Ács Gergő

18:30-20:00 | Csoportos Cross Training (8 fő) | Szilvási Imre

20:00-21:30 | Csoportos Cross Training (TEAM Sc-Rx) Haladó-Versenyző (12 fő) | Szilvási Imre

SZERDA

6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)

15:45-17:30 | Cross Training Utánpótlás (U/15-U/18) | Ács Gergő

17:00-18:30 | Csoportos Cross Training  (8 fő) | Ács Gergő

18:30-20:00 | Csoportos Cross Training (Sc-Rx) Haladó-Versenyző (8 fő) | Zelenyiánszki Péter

CSÜTÖRTÖK

6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)

15:30-17:00 | CrossKids (U/10-14) | Ács Gergő

17:00-18:30 | Csoportos Cross Training (8 fő) | Ács Gergő

18:30-20:00 | Csoportos Cross Training (8 fő) | Szilvási Imre

20:00-21:30 | Csoportos Cross Training (TEAM Sc-Rx) Haladó-Versenyző (12 fő) | Szilvási Imre

PÉNTEK

6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)

15:00-17:30 | Cross Training Utánpótlás (U/15-U/18) | Ács Gergő

17:00-18:30 | Csoportos Cross Training (8 fő) | Ács Gergő

18:00-20:00 | Cross STRENGTH & CORE Training (10 fő) | Zelenyiánszki Péter

SZOMBAT

8:00-9:30 | Csoportos cross-training (8 fő) | Ács Gergő

9:00-11:00 | Cross STRENGTH & CORE Training (max 12 fő) | Ács Gergő

11:00-12:00 | CrossKids (U/10-14) | Ács Gergő

VASÁRNAP

10:00-11:30 | Sunday Funday | Ács Gergő

KISTEREM

 HKSZCSPSZV
6:30

6:30-8:00

Funckionális edzés

Verebes Miklós

6:30-8:00

Funckionális edzés

Verebes Miklós

6:30-8:00

Funckionális edzés

Verebes Miklós

7:00
7:30
8:00
8:30

9:00

9:30

10:00

10:30     

10:00-11:30

K-1

Verebes Miklós

 
11:00     
11:30     
...      
15:00     

15:00-17:00 (minden második héten)

Box

Varga József    
 
15:30      
16:00    
16:30 

16:45-18:00

Box

Varga József

 

16:45-18:00

Box

Varga József

  
17:00

17:00-18:00

SAVATE Kids

Rimár Zsolt

17:00-18:00

SAVATE Kids

Rimár Zsolt

17:00-18:00

SAVATE Kids

Rimár Zsolt

  
17:30  
18:00

18:00-19:00

SAVATE Junior

Rimár Zsolt

18:00-19:00

Kempo

Verebes Miklós

18:00-19:00

SAVATE Junior

Rimár Zsolt

 

18:00-19:00

Kempo

Verebes Miklós

18:00-19:00

SAVATE Junior

Rimár Zsolt

  
18:30  
19:00

19:00-20:00

SAVATE Felnőtt

Rimár Zsolt

19:00-20:30

K-1

Verebes Miklós

19:00-20:00

SAVATE Felnőtt

Rimár Zsolt

19:00-20:30

K-1

Verebes Miklós

   
19:30   
20:00

20:00-21:00 

Kettlebell

Asztalos Eszter

20:00-21:00

Kettlebell

Asztalos Eszter

   
20:30   
21:00     
21:30

KISTEREM ÓRAREND

HÉTFŐ

6:30-8:00 | Funkcionális edzés | Verebes Miklós

17:00-18:00 | SAVATE Kids| Rimár Zsolt

18:00-19:00 | SAVATE Junior | Rimár Zsolt

19:00-20:00 |SAVATE Felnőtt | Rimár Zsolt

20:00-21:00 | Kettlebell | Asztalos Eszter

KEDD

16:45-18:00 | Box | Varga József

18:00-19:00 | Kempo | Verebes Miklós

19:00-20:30 | K-1 | Verebes Miklós

SZERDA

6:30-8:00 | Funkcionális edzés | Verebes Miklós

17:00-18:00 | SAVATE Kids | Rimár Zsolt

18:00-19:00 | SAVATE Junior | Rimár Zsolt

19:00-20:00 | SAVATE Felnőtt | Rimár Zsolt

20:00-21:00 | Kettlebell | Asztalos Eszter

CSÜTÖRTÖK

16:45-18:00 | Box | Varga József

18:00-19:00 | Kempo | Verebes Miklós

19:00-20:30 | K-1 | Verebes Miklós

PÉNTEK

6:30-8:00 | Funkcionális edzés | Verebes Miklós

17:00-18:00 | SAVATE Kids | Rimár Zsolt

18:00-19:00 | SAVATE Junior | Rimár Zsolt

SZOMBAT

10:00-11:30 | K-1 | Verebes Miklós

15:00-17:00 | Box | Varga József (minden második héten)

CrossGenesis Szentkirályi (1088 Budapest, Szentkirályi u. 10.)

 HKSZCSPSZV
6:00       
6:30       
7:00       
7:30       
8:00  

 

 

 

  
8:30       
9:00       
9:30

 

 

 

 

 

  
10:00       
10:30       
11:00 11:00-12:30

Csoportos Cross Training (6 fő)

Zelenyiánszki Péter 
 

11:00-12:30

Csoportos Cross Training (6 fő)

Zelenyiánszki Péter
 

11:00-12:30

Csoportos Cross Training (6 fő)

Zelenyiánszki Péter   
  
11:30    
12:00    
12:30       

CrossGenesis Szentkirályi ÓRAREND

HÉTFŐ

11:00-12:30 | Csoportos Cross Training (6 fő) | Zelenyiánszki Péter

KEDD

Hamarosan...

SZERDA

11:00-12:30 | Csoportos Cross Training (6 fő) | Zelenyiánszki Péter

CSÜTÖRTÖK

Hamarosan...

PÉNTEK

11:00-12:30 | Csoportos Cross Training (6 fő) | Zelenyiánszki Péter