Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, mivel kiscsoportos létszámmal dolgozunk együtt.
Csatlakozz hozzánk Te is! Részvételi szándékodat jelezd a Kapcsolat menüpont alatt!
Helyszínek: CrossGenesis Újpest (1043 Budapest, Munkásotthon u. 33-39.) TÉRKÉP
MINŐSÉGI CROSS-TRAINING EDZÉS: Azért, hogy az EDZŐ a legtöbb figyelmet fordíthassa RÁD, a cross-training csoportos edzések létszámát 8 főben limitáltuk.
Árak: A foglalkozások árait megtalálod a hozzájuk tartozó aloldalakon.
NAGYTEREM
| H | K | SZ | CS | P | SZ | ||||
| 6:00 | |||||||||
| 6:30 | 6:30-8:00 Csoportos cross-training (8 fő) | 6:30-8:00 Csoportos Cross-training (8 fő) | 6:30-8:00 Csoportos Cross-training (8 fő) | ||||||
| 7:00 | |||||||||
| 7:30 | |||||||||
| 8:00 | |||||||||
| ... | |||||||||
| 15:00 | |||||||||
| 15:30 | 15:30-17:00 | 15:30-16:45 | 15:30-17:00 | 15:30-16:45 | 15:30-17:30 | ||||
| 16:00 | |||||||||
| 16:30 | |||||||||
| 17:00 | 17:00-18:30 Csoportos cross-training (8 fő) | 17:00-18:30 Csoportos cross-training (8 fő) | 17:00-18:30 Csoportos cross-training Strength & Core (8 fő) | ||||||
| 17:30 | |||||||||
| 18:00 | |||||||||
| 18:30 | 18:30-20:00 Csoportos cross-training (8 fő) | 18:30-20:00 Csoportos cross-training (8 fő) | |||||||
| 19:00 | 19:15-20:45 | 19:15-20:45 | |||||||
| 19:30 | |||||||||
| 20:00 | |||||||||
| 20:30 | |||||||||
NAGYTEREM ÓRAREND
HÉTFŐ
6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)
15:30-17:00 | Cross-training Utánpótlás (U/15-U/18)
17:00-18:30 | Csoportos Cross Training (8 fő)
18:30-20:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)
KEDD
15:30-17:00 | CrossKids (U/10-14)
19:15-20:45 | Olimpiai súlyemelés
SZERDA
6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)
15:30-17:00 | Cross-training Utánpótlás (U/15-U/18)
17:00-18:30 | Csoportos Cross Training (8 fő)
18:30-20:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)
CSÜTÖRTÖK
15:30-17:00 | CrossKids (U/10-14)
19:15-20:45 | Olimpiai súlyemelés
PÉNTEK
6:30-8:00 | Csoportos Cross Training (8 fő)
15:30-17:00 | Cross-training Utánpótlás (U/15-U/18)
17:00-18:30 | Csoportos Cross Training Strenght & Core (8 fő)
KISTEREM
| H | K | SZ | CS | P | SZ | V | |
| 6:30 | 6:30-8:00 Funckionális edzés Verebes Miklós | 6:30-8:00 Funckionális edzés Verebes Miklós | 6:30-8:00 Funckionális edzés Verebes Miklós | ||||
| 7:00 | |||||||
| 7:30 | |||||||
| 8:00 | |||||||
| 8:30 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 9:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | 10:00-11:30 K-1 Verebes Miklós | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| ... | |||||||
| 15:00 | 15:00-17:00 (minden második héten) Box Varga József | ||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | 16:45-18:00 Box Varga József | 16:45-18:00 Box Varga József | |||||
| 17:00 | 17:00-18:00 SAVATE Kids Rimár Zsolt | 17:00-18:00 SAVATE Kids Rimár Zsolt | 17:00-18:00 SAVATE Kids Rimár Zsolt | ||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | 18:00-19:00 SAVATE Junior Rimár Zsolt | 18:00-19:00 Kempo Verebes Miklós | 18:00-19:00 SAVATE Junior Rimár Zsolt | 18:00-19:00 Kempo Verebes Miklós | 18:00-19:00 SAVATE Junior Rimár Zsolt | ||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00-20:00 SAVATE Felnőtt Rimár Zsolt | 19:00-20:30 K-1 Verebes Miklós | 19:00-20:00 SAVATE Felnőtt Rimár Zsolt | 19:00-20:30 K-1 Verebes Miklós | |||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00-21:00 Kettlebell Asztalos Eszter | 20:00-21:00 Kettlebell Asztalos Eszter | |||||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 21:30 |
KISTEREM ÓRAREND
HÉTFŐ
6:30-8:00 | Funkcionális edzés | Verebes Miklós
17:00-18:00 | SAVATE Kids| Rimár Zsolt
18:00-19:00 | SAVATE Junior | Rimár Zsolt
19:00-20:00 |SAVATE Felnőtt | Rimár Zsolt
20:00-21:00 | Kettlebell | Asztalos Eszter
KEDD
16:45-18:00 | Box | Varga József
18:00-19:00 | Kempo | Verebes Miklós
19:00-20:30 | K-1 | Verebes Miklós
SZERDA
6:30-8:00 | Funkcionális edzés | Verebes Miklós
17:00-18:00 | SAVATE Kids | Rimár Zsolt
18:00-19:00 | SAVATE Junior | Rimár Zsolt
19:00-20:00 | SAVATE Felnőtt | Rimár Zsolt
20:00-21:00 | Kettlebell | Asztalos Eszter
CSÜTÖRTÖK
16:45-18:00 | Box | Varga József
18:00-19:00 | Kempo | Verebes Miklós
19:00-20:30 | K-1 | Verebes Miklós
PÉNTEK
6:30-8:00 | Funkcionális edzés | Verebes Miklós
17:00-18:00 | SAVATE Kids | Rimár Zsolt
18:00-19:00 | SAVATE Junior | Rimár Zsolt
SZOMBAT
10:00-11:30 | K-1 | Verebes Miklós
15:00-17:00 | Box | Varga József (minden második héten)
CrossGenesis Szentkirályi (1088 Budapest, Szentkirályi u. 10.)
| H | K | SZ | CS | P | SZ | V | |
| 6:00 | |||||||
| 6:30 | |||||||
| 7:00 | |||||||
| 7:30 | |||||||
| 8:00 |
|
| |||||
| 8:30 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 9:30 |
|
|
| ||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 |