Blogok

A mozgáshiányos életmód rendkívüli módon megterheli a szervezetünket és a negatív hatásokat is sokkal nehezebb visszafordítani, ha nem kezdünk el időben foglalkozni a problémáinkkal. Ezért van az, hogyha sokáig ülünk a monitor előtt, egy idő után elkezdjük érezni a nyakunk, elfárad a szemünk és még a hátunk is fájni kezd. És, ha mindez nem lenne elég, akkor még ott a stressz is, ami még rátesz az egészre egy lapáttal. Mutatunk 5 módszert, amivel mindezt kivédheted!

Az elején fontos leszögezni, hogy ezekben a cikkekben nem csodamódszerekről vagy szuperhatékony diétákról fogunk írni, hiszen nincs egy étrend, ami mindenkinek jó lenne, már csak azért sem, mert eltérőek a céljaink, a szervi (pl.: allergia) és meggyőződésbeli (pl.: vegetáriánusok) tényezőkről nem is beszélve.

Egy edzésforma, amely garantáltan pozitívan változtatja meg az életedet. Nem is húzzuk az időt, megmutatjuk, hogyan:

1. Fejleszti az erőnlétet és az állóképességet

Mind a csoportos órák, mind pedig a személyi edzések is 90 percesek, amelyeken belül minden alkalommal külön blokk foglalkozik a technikával, az erőfejlesztéssel és a szív- és érrendszer tudatos kondícionálásával.

Kezdjük az elején:

6:45' reggeli ébredés után jöhetett a CH és fehérjés dús müzli. 

7:45' indulás a regisztráció helyszínére.

9:25' Regisztráció 

9:35' Itt úgy gondoltam, hogy jól fog jönni egy kis kémia. A bevált táplálék kiegészítő csomagot magamba öntöttem. Biztos, ami tuti.

10:00' Begördült a buszunk, ami átszállított a pesti oldalra a rajt helyszínére.

Július 29-én, 11 hónapos felkészülést követően átúsztam a Balatont. Úgy érzem érdemes megosztanom a tapasztalataimat. Ez egy új kihívás volt nekem, és amiből a későbbiekben is tudok majd erőt meríteni. 2016-Szeptember környékén kezdtünk a Paskál Gyógyfürdőbe úszásoktatásra járni. Ekkor már megfogalmazódott bennem a Balaton átúszás gondolata.