Gyenge térdekkel érdemes elkezdeni a cross-traininget?
Te is szenvedsz a térded miatt? Nem vagy egyedül. A térdproblémák oka sok minden lehet. Túlterheltség, vagy pont ellenkezőleg, kevés terhelés. Kevés mozgás vagy az izom egyensúly hiánya. Ezek a legjellemzőbb kiváltó okai a térd fájdalmának. Bármi legyen is az ok, nem kell ezzel együtt élni. A cross-training erre is megoldást nyújt.