★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2016.04.01. 18:30-GenesisPark Újpest

Edző: 
Zelenyiánszki Péter
Dátum: 
2016. április 1. - 18:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Strength: 

1. Push press

6x3 climbing

-----------------

2. FRL 

4x8 (50% of BSQ)

-----------------------

3. Deadlift

5x6 65%

------------------

4. Pull up

4x8-12

WoD: 

FT

-

30-20-10

KBS 24/16

Box jump

15-10-5

HSPU

Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest