WoD-2016.01.16. 08:30-PARK Fit Újpest
Dátum:
2016. január 16. - 8:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
A, (BA) Beginner Athlete: Shoulder Press
B, (Rx) Push Press
Strength:
Deadlift
-----------
(BA ) 5x5 Reps-2min Rest/ Set
(Rx) 3x10 / 1RM 65%- 2min Rest/ Set
Core/Skill:
21-15-9
Heavy Push-ups
WoD:
9-15-21-----------Cap:15'
Deadlift 60/40kg
CF Sit-ups
Wall Ball 9/6kg
Cash out: 30 Lateral Burpees
Résztvevők:
| NÉV | TIME |
|---|---|
| S. Livi/ 35kg | 11:41' |
| Tomi/ 60kg | 12:03' |
| T. Tomi/ 60kg | 13:03' |
| Máté/ 50kg | 13:30' |
| Robi/ 40kg | 14:58' |
Kép:
