WoD-2015.12.13. 11:00-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. december 13. - 11:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
WoD:
WOD I
-------------
FT
-
MU
1-2-3-4-5-4-3-2-1
----------------------------------------
----------------------------------------
WOD II
---------------
Death by clean and jerk 60/40
min 1: 1 C&J
min 2: 2 C&J
...
------------------------------------------
------------------------------------------
WOD III
----------------
Hero wod "Christina"
AMRAP 20'
-
9 pull ups
9 squat cleans 45/30
9 KBS 24/16
9 T2B
9 push press 45/30
9 burpee
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| WOD I | |
| Cs.Gábor | 3:33 |
| Z.Peti | 4:55 |
| N.Peti | 5:15 |
| P.Eszti (pull up) | 3:38 |
| Karcsi (burpee pull up) | 6:05 |
| WOD II | |
| N.Peti | 10+9 reps |
| Z.Peti | 8+6 reps |
| Cs.Gábor | 8+5 reps |
| Karcsi | 7+6 reps |
| Sz.Kata | 9 rounds |
| P.Eszti (30kg) | 9 rounds |
| WOD III | |
| Cs.Gábor | 5+46 reps |
| N.Peti | 4+45 reps |
| Z.Peti | 4+29 reps |
| Sz.Kata | 4+27 reps |
| Karcsi | 3+18 reps |
| P.Eszti | ? |
Kép:
