WoD-2016.07.23. 09:00-GenesisPark Újpest
Dátum:
2016. július 23. - 9:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Deadlift
Clean and Jerk
Strength:
Deadlift
5-5-5-5-5
Start from 60% of 1RM DL
Add more weight in each round until failure
GRACE
30 Clean and Jerk
RX 60/40kg
WoD:
Mini MURPH CAP 15 min
200 m run
2 ROUNDS of
20 Pullup
40 Pushup
60 Airsquat
200 m run
Résztvevők:
NÉV | TELJESÍTMÉNY |
---|