ADÓ 1%

★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2016.11.26. 11:00-CrossGenesis Újpest

Edző: 
Csóka Gábor
Dátum: 
2016. november 26. - 11:00
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Technik: 

Power Clean

Ba: Technik

Rx: 5x2reps

 

Strength: 

4 ROUNDS

Kettlebell Bench Row 15reps

Strict T2B/ Legraise 7reps

 

WoD: 

---- AMRAP 10' ----

7 Burpee Pull-ups/ Burpee legraise

7 Ring Push-ups/ HR. Push-ups

14 OH Lunges 15/10kg

 

Résztvevők: 
NAMEREPS
Sz. Bence5r
Cs. Gábor (FRL)5+14r
Cz. Gábor4+21r
P. Évi5+1r
C. Szandra5r
K. Kata4+7r
T. Kati4+2r
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest