★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2016.06.17. 18:30-GenesisPark Újpest

Edző: 
Zelenyiánszki Péter
Dátum: 
2016. június 17. - 18:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Strength: 

1. Front squat 6x3 80%

----------------------------------

2. Deadlift 5x5 75%

----------------------------------

3. Push press 6x2 climbing

Core/Skill: 

3 RDS

1 min heavy plank (AHAP)

15 back extension

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
Push press
Cs.Gábor85kg
U.Ottó70kg
B.Robi67,5kg
Sz.Bence60kg
S.Kati55kg
G.Tündi35kg
G.Tamara35kg
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest