★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2016.06.08. 18:30-GenesisPark Újpest

Edző: 
Zelenyiánszki Péter
Dátum: 
2016. június 8. - 18:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Technik: 

Every 90 sec for 15 min - 1 power snatch + 1 hang power snatch

Strength: 

Snatch pull 5x3 - 1 RM snatch

Core/Skill: 

E2MOM 10' - 5 Deadlift (50-55-60-65-70%) 10 wall ball

WoD: 

AMRAP 10' - 20 DU / 60 SU 15 pull up 10 STOH 45/30

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
S.Kati3 rds + 25 reps
U.Ottó3 rds + 3 reps
V.István2 rds + 9 reps
Sz.Bence (30, SU)3 rds + 71 reps
M.Szandi (25, SU)3 rds + 68 reps
M.Zoli (10/10 DB, SU)3 rds + 60 reps
G.Tamara (25, SU)3 rds + 60 reps
R.Bianka (25, SU)3 rds + 50 reps
G.Tündi (25, SU)3 rds + 40 reps
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest