WoD-2016.06.06. 18:30-GenesisPark Újpest

Edző:

Zelenyiánszki Péter

Dátum:

2016. június 6. - 18:30

Helyszín:

CrossGenesis Újpest

Technik:

Every 90 sec for 15 min - Squat clean + push jerk

Strength:

Clean pull 5x3 - 1 RM CLEAN

Core/Skill:

E2MOM 10' - 5 back squat (50-55-60-65-70%) 10 KBS &24/16

WoD:

4 RFT (CAP:15') - 10 hang power clean 45/30 200m run 10 FRL 200 m run

Résztvevők:

Kép: