WoD-2016.04.16. 09:00-GenesisPark Újpest
Dátum:
2016. április 16. - 9:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
----- Kettlebell -----
(Ba)
2KB Thrusters
4 Front Rack lunges
(Rx)
2 Double KB Thrusters
4 FRL
/10 Rounds/
Strength:
Back Squat
(Ba) 5x5 / 65%
(Rx) 5x2 / 80% Progress
Core/Skill:
--- 3 ROUNDS ---
1min Hang / Med Ball
1min Wall Sit
1 min Heavy Plank
WoD:
KAREN
150 Wall Ball
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| Sz. Karcsi / 10kg | 9:55' |
| Cs. Gábor / 9kg | 8:38' |
| Br. Csabi / 7kg | 8:30' |
| Sz. Józsi / 8kg | 9:30' |
| (U/15) L. Bence / 6kg | 7:45' |
| S. Livi / 5kg | 9:57' |
| L. Máté / 8kg | 10:14' |
| V. Vera / 5kg | 11:00' |
| T. Tomi / 9kg | 12:20' |
| K. Zoli / 3kg | 10:10' |
Kép:
