WoD-2016.04.13. 18:30-GenesisPark Újpest
Dátum:
2016. április 13. - 18:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Every 90 sec for 9 min
-
2 hang power snatch
Strength:
Front squat
-
60% x 5 reps
75% x 3 reps
85% x 1 rep
80% x 3 reps
85% x 3 reps
90% x 2 reps
set 7-8 65% x 7 reps
Core/Skill:
Max UB wall ball
WoD:
4 RFT
-
10 Power clean 50/30
10 Burpee
30 DU's / 90 SU
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| WOD | |
| Sz.Kata (40kg) | 9:11 |
| P.Eszti | 9:03 |
| S.Kati | 14:47 |
| B.Gábor | CAP |
| U.Ottó (40kg) | 9:23 |
| S.Gábor (60kg) | 11:10 |
| M.Zoli (S) | 11:17 |
| R.Bianka (S) | 12:11 |
| G.Tamara (S) | 12:13 |
Kép:
