WoD-2016.03.22. 16:30-GenesisPark Újpest
Dátum:
2016. március 22. - 16:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Split Jerk
Rack position
Strength:
A,
5x5 Reps Push Press 70%
B,
EMOM 12'
Start 1,5min / 8 rounds
4 Deadlift
1 Clean
More weight in each roundsWoD:
AMRAP 10'
15 T2B
10 Box Jumps / 60cm
5 Clean&Jerk 60/40kg
---------------------
-------------
WoD/2
AMRAP 10'
15 KBA Swing
20 Goblet Squat
30 DU's / 90SU's
Rx: 32/24kg
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| Sz. Imi / 70kg | 5+4 Reps |
| Cs. Gábor / 60kg | 5+12 R |
| Sz. Károly / 60kg | 5+10 R |
| Sz. Józsi / 50kg | 3+28 R |
| R. Gábor (U/16) / 40kg | 5+2 R |
| L. Bence (U/15) / 40kg | 4+5 R |
| Sz. Balázs / 40kg | 3+7 R |
| P. Krisztián / 40kg | 3+3 R |
| K. Zoli / 30kg | 3+6 R |
| Br. Csabi / 30kg (V Sit-up) | 4+25 R |
| WoD/2 | REPS |
| K. Gábor / KB: 20kg | 4 R |
| L. Máté / KB: 16kg | 3+23 R |
| S. Livia / KB: 16kg | 3+9 R |
| Gina / KB: 12/16kg | 3 R |
| P. Evelin / KB: 16kg | 2+55 R |
| P. Peti / KB: 16kg | 2+25 R |
| T. Tomi: KB: 20/24kg | 2 R |
Kép:
