★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2016.01.04. 18:30-PARK Fit Újpest

Edző: 
Zelenyiánszki Péter
Dátum: 
2016. január 4. - 18:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Technik: 

6 seta

-

Deadlift + Power clean + Push jerk + Split jerk

Strength: 

Strict HSPU 5X5

Core/Skill: 

10-15-20-25-30-25-20-15-10 UB DU for time (CAP: 8')

WoD: 

 

21-15-9

-

Power clean 50/35

Box jump 60/50cm

------------------------

------------------------

WOD II

-----------

4 RFT

-

10 FRL 50/35kg

10 T2B

EMOM 5 burpee

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
WoD/1TIME
N.Peti4:14'
Sz.Zoli7:16'
N.Gabi8:22'
B.Gábor8:44'
Cs.Ádám8:54'
S.Kati9:42'
F.Timi9:47'
G.Tamara (30kg)10:52'
WoD/2
Cs.Gábor (60kg) 7:55'
Sz.Kata11:55'
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest