WoD-2015.12.11. 18:30-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. december 11. - 18:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Strength:
5 Back squat (1 RM 70-75%) + 10 box jump X3
----------------------------------------------------------
5 Deadlift + 10 pull up or usa kbs 32/24
----------------------------------------------------------
5 Military press + 10 clap push up
Core/Skill:
3 RDS
-
45 sec plank
20-20 KB side band
Résztvevők:
NÉV | TELJESÍTMÉNY |
---|