★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2015.12.11. 18:30-PARK Fit Újpest

Edző: 
Zelenyiánszki Péter
Dátum: 
2015. december 11. - 18:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Strength: 

5 Back squat (1 RM 70-75%) + 10 box jump X3

----------------------------------------------------------

5 Deadlift + 10 pull up or usa kbs 32/24

----------------------------------------------------------

5 Military press + 10 clap push up

Core/Skill: 

3 RDS

-

45 sec plank

20-20 KB side band

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
Kép: