WoD-2015.11.25. 18:30-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. november 25. - 18:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
2 Hang squat snatch
--------------------------------------
6 sets
Strength:
Snatch balance
-------------------------------
3X3
Core/Skill:
EMOM 8'
--------------------
odd: Pistol 4-4
even: L-sit hold 30 sec
WoD:
WOD I (Team wod X2)
-------------------
FT
----------
100 DU (200DU)
75 CF sit up (150)
50 Burpee (100)
25 Box jump over (50)
--------------------------------
--------------------------------
WOD II
----------------
AMRAP 12'
----------------
12 C2B
6 GTOH 60/40
3 wall climb
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| WOD I | |
| Group I | |
| E.Bea: (S) | 11:04 |
| Cs.Gábor + P.Gergő: | 11:12 |
| Sz.Zoli + Balázs: (S) | 16:46 |
| Laci + Bálint: (S) | 17:11 |
| Group II | |
| B.Gábor: (S) | 10:21 |
| Livi: (S) | 10:36 |
| S.Kati: (S) | 11:22 |
| G.Tamara: (S) | 11:52 |
| N.Gabi: | 11:54 |
| WOD II | |
| S.Gábor: | 4+6 |
| Cs.Ádám: (S) | 3+1 |
Kép:
