WoD-2015.11.07. 10:00-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. november 7. - 10:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
WoD:
--------- BEAST ----------
WoD/1
Thruster 1 RM
5min
----- 2min Rest -----
12-9-6-3
Push Press // 60/40kg
Back Squat // 60/40kg
Wall Ball // 10/7kg
------- CAP 10' -------
--------------
--------------------------
WoD/2
-------TEAM WoD--------
(Fiú-Lány)
100 Pull-ups
50 Power Clean // 60/40kg
150 Sit-ups
75 OHS // 40/30kg
---------
----------------------
WoD/3
----- AMRAP 7' ------
50 DU
10 HSPU / HR. Heavy Push-ups/ 25kg
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| WoD/1 | Thruster / WoD |
| Sz. Imi / Rx | 100kg / 4:43' |
| Sz. Kata / Rx | 62,5kg / 5:46' |
| Cs. Gábor / Rx | 80kg / 6:30' |
| Sz. Karcsi / Rx | 80kg / 6:34' |
| P. Eszter / 30kg | 30kg / 6:20' |
| N. Gabi / 35kg | 42,5kg / 9:33' |
| WoD/2 | |
| P. Eszter - Sz. Imi | 15:09' |
| Sz. Kata - Sz. Karcsi | 17:20' |
| N. Gabi - Cs. Gábor | 19:02' |
| WoD/3 | |
| Sz. Kata / Rx | 3 Rounds + 53 Reps |
| Sz. Imi / Rx | 2 + 37 R |
| Cs. Gábor / HR. Heavy Push-ups | 3 + 13 R |
| Sz. Karcsi / HR. Heavy Push-ups | 3 R |
| P. Eszter / HR. Push-ups | 4 R |
| N. Gabi / HR. Push-ups | 3 + 7 R |
Kép:
