WoD-2015.10.12. 18:30-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. október 12. - 18:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
6 sets of
--------------------------
3 Squat clean TnG
Strength:
Push press 6X3
Core/Skill:
EMOM 8'
----------------
odd: DU 30sec
even: L-sit hold 30 sec
WoD:
WOD I
----------------------
5 RFT
----------------------
15 DL 60/40
15 Box jump
-----------------------
-----------------------
WOD II
----------------------
Fitparádé Open 4. wod
"Miner Chipper"
------------------------
1 min AMRAP's
1 min DL 100/60kg
1 min pistol
1 min burpee otb
1 min C2B/pull up
1 min wall ball
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| WOD I | |
| Group I | |
| Sz.Kata: | 35, 16, 13, 18, 22 |
| B.Attila: | 15, 15, 14, 10, 19 |
| Cs. Ádám: | 15, 15, 10, 7, 20 |
| WOD II | |
| Group I | |
| F.Timi: | 7:28 |
| E.Bea: (30kg) | 8:28 |
| S.Gábor: | 9:37 |
| Sz.Zoli: | 13:32 |
| Grou II | |
| Kati: | 8:45 |
| B.Gábor: | 12:01 |
Kép:
