★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2015.10.09. 18:30-PARK Fit Újpest

Edző: 
Zelenyiánszki Péter
Dátum: 
2015. október 9. - 18:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Strength: 

POWER

-------------------

5X4

-------------------

Back squat

Deadlift

Military Press

WoD: 

WOD I

---------------

AMRAP 6'

---------------

3-6-9-12-...

---------------

HR push up

V-ups

Burpee

-------------------------

-------------------------

WOD II

---------------

AMRAP 6'

---------------

2-4-6-8-10-...

---------------

Pull up

T2B

Pistol

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
WOD I
Group I
E.Bea:120 reps
Sz.Zoltán:84 reps
S.Gábor:46 reps
Group II
Kati:114
G.Tamara:112
B.Gábor:90
WOD II
Sz.Kata:63
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest