WoD-2015.10.07. 18:30-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. október 7. - 18:30
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Snatch + Hang snatch X6
Strength:
Barbell row
------------------
5X5
Core/Skill:
EMOM 12 min
--------------------------
odd: 3-5 strict HSPU
even: 3-5 strict T2B
WoD:
WOD I
-----------------
50 DU
21 DB snatch 22,5/12,5
21 Wall ball
15 DB s
15 wb
9 DB s
9 wb
5 RMU
-----------------
-----------------
WOD II
-------------------
5 RFT
--------------
10 USA KBS 24/16
10 SDHP
10 Box jump over
Résztvevők:
| NÉV | TELJESÍTMÉNY |
|---|---|
| WOD I | |
| Group I | |
| Cs.Gábor: | 9:32 |
| WOD II | |
| Group I | |
| Sz.Zoli: | 11:58 |
| Group II | |
| S.Gábor: (KBS 32) | 6:43 |
| Kati: | 6:30 |
| G.Tamara: | 6:46 |
| B.Gábor: | 8:33 |
| Zoli: | 10:09 |
Kép:
