WoD-2015.09.09. 19:00-PARK Fit Újpest
Dátum:
2015. szeptember 9. - 19:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Snatch balance
----------------------
6X3
Strength:
OHS
-------
5X5
Core/Skill:
EMOM 8 min
------------------
ODD: HR push up 12
EVEN: Plank 40 sec
WoD:
WOD I
----------
3 RFT
---------
400 m run
20 thruster 45/30
------------------------
------------------------
WOD II
----------
15 min AMRAP
----------------------
10 DB snatch
10 Goblet squat
10 T2B
-----------
-----------
WOD III
------------
Isabel
---------
30 reps for time
Snatch 60
Résztvevők:
NÉV | TELJESÍTMÉNY |
---|---|
WOD I | |
Group I | |
Sz. Kriszta: (25kg) | 10:47 |
Mira: | 11:01 |
J.Ádám: | 14:11 |
P.Nóra: | 17:07 |
Group II | |
T.Timi: (25kg) | 12:41 |
S.Ákos: (30kg) | 15:37 |
WOD II | |
Group I | |
N.Péter: | 5 kör |
Group II | |
G.Tamara: | 8 kör + 2 |
Kati: | 7 kör + 18 |
G.Tünde: | 6 kör |
WOD III | |
Pappi: | 8:47 |