★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2015.08.19. 19:00-PARK Fit Újpest

Edző: 
Csóka Gábor
Dátum: 
2015. augusztus 19. - 19:00
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
WoD: 

 

WoD/1
AMRAP12
- 12 Boxjump
- 6 Thruster (40/30)
- 6 Over-the-bar burpee
----------------------------------

WoD 2:
5 RFT:
- 7 Pullup
- 7 Ringdips
- 21 Gobblet Squat (24/16)
---------------------------------------

WoD 3:
AMRAP12
- 20 T2B
- 30 Wall Ball

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
Group 1
T. Ádám7 Rrounds+ 12 Reps
Ignác7 Rounds + 4 Reps
Kriszta7 Rounds+ 2 Reps
Mira7 Rounds
J. Ádám 6 Rounds + 5 Reps
Pappi 6 Rounds
Gabi5 Rounds + 14 Reps
Group 2
Anna Csaba 3 rounds + 13 rep6 Rounds + 5 Reps
Timi 5 Rounds + 13 Reps
Nóra5 Rounds + 12 Reps
Erika5 Rounds + 12 Reps
K. Peti 5 Rounds + 8 Reps
Csaba3 Rounds + 13 Reps
WoD/2
Babett 8:17'
Zsuzsa8:38'
Gabi9:13'
N. Peti13:14'
WoD/3
Andor4 Rounds + 13 Reps
Dávid3 Rounds + 21Reps
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest