WoD-2017.10.31. 18:00-CrossGenesis Újpest
Edző:
Csóka Gábor
Dátum:
2017. október 31. - 18:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
(Rx) Drop Snc-2sec Hold
4x2(Sc75%-Rx85%)
(Ba) Snc Deadlift-High Pull
Strength:
EMOM18'
6Rounds
Deadlift (RM:65%) 5
Strict T2B 6
HSPU/HR. Push-up 7
Core/Skill:
WoD:
AMRAP5'
3 Power Clean 70/50kg
4 Burpee Over the Bar
5 Strict Pull-ups
---2min Rest---
AMRAP4'
3 Squat Clean 80/60kg
4 Burpee Over the Bar
5 Strict Pull-ups
---2min Rest---
AMRAP3'
3 Cluster 60/45kg
4 Burpee Over the Bar
5 Strict Pull-ups
Résztvevők:
| NÉV | TECHNIK | WoD | REPS. |
|---|---|---|---|
| Szecsei Katalin | 45kg | Rx | 10+6R |
| Lakatos Bence | 65kg | Rx | 11+8R |
| Kotilla István | 25kg | 35kg | 8+9R |
| Czaffer Gábor | 35kg | 55/60/45kg | 9+7R |
| Ács Gergő | 65kg | Rx | 9+16R |
| Trényi Imre | Snc85kg | Rx | 9+9R |
| Csóka Gábor | 55kg | Rx | 11+9R |
| Czene Csilla | DL35kg | 16/12kg | 9+2R |
| Nagyné Mátraházi Zsófia | 15kg | 20kg | 10+14R |
| Kőhegyi Zoltán | Snc HP. 30kg | 30kg | 6+12R |
| Frindik Krisztián | 25kg | 32.5kg | 6+19R |
| Harangozó Georgina | 15kg | 35/40/35kg | 8+10R |
| Vámosi Ágnes | 22.5kg | 30/35/25kg | 8+3R |
| Oláh Krisztina | 22.5kg | 30/35/25kg | 7+7R |
| Szeles Virginia | 15kg | 16/12kg | 8+7R |
| Nagy István | Mob. | 40kg | 8+7R |
| Fodor Zsófia | - | 40kg | 7+7R |
| Varga Csanád | Snc 20kg | 24/20kg | 8+17R |
Kép:
