WoD-2017.10.03. 18:00-CrossGenesis Újpest
Edző:
Csóka Gábor
Dátum:
2017. október 3. - 18:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Split Jerk
Strength:
1. 3RM Split Jerk-Rack Position
2. Squat Clean E2MOM 10' RM:85% - 3Reps
WoD:
2 ROUNDS
A: 42 DU's / 100 SU's
30 Box Jumps
18 Pull-ups
B(21-15-9):Dead lift (RX:100/80kg SC:80/50kg BA:60/30kg)
HSPU / MR. Push-ups
Plate Sit-ups 20/10 kg
Résztvevők:
NÉV | SPLIT J. | SQUAT C. | WoD | IDŐ |
---|---|---|---|---|
Szabó Zsolt | 45 | 50 | BA | 19:00' |
Kerek István | 60 | 50 | 80 | 24:03' |
Lakatos Bence | 93 | 85 | RX | 7:21' |
Oláh Krisztina | 33 | 40 | 50 | 24:34' |
Poráczki Anna | 33 | 33 | 40 | 22:15' |
Csekei Emilia | 20 | 20 | 40 | 23:20' |
Szecsei Katalin | 67,5 | 60 | 80 | 17:18' |
Frindik Krisztián | 30 | 37,5 | 60 | 24:07' |
Kőhegyi Zoltán | 20 | 24 | 24 | 24:54' |
Vámosi Ágnes | 37,5 | 37,5 | 50 | 21:39' |