Hány éves kortól érdemes elkezdeni a Cross-traininget?
A cross-training speciális módosításokkal gyermekek számára is egészséges és élményt nyújtó mozgást jelent. Vannak, akik azt tanácsolják, hogy serdülő kor előtt egy gyerek ne végezzen súlyzós edzéseket. Ennek oka, hogy csontnövekedési problémák következhetnek be, amelyek visszafordíthatatlan károsodást okozhatnak. Akik ezt a véleményt osztják, hozzáteszik, hogy hormonálisan és kötőszövetileg a gyerekek szervezete nem megfelelő még egy súlyzós programhoz.