DELOADING – a jobb teljesítményért
Tapasztaltál már enerváltságot? Nincs kedved edzeni? Megváltoztak alvási szokásaid? Sorozatban hagyod el rossz szájízzel a termet? Megtorpantál egy szinten?
Ha a válaszod bármelyik kérdésre IGEN, akkor te a fizikai és/vagy pszichikai túledzettség tüneteit éled meg. Az edzésapátiát nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert később akár több heti vagy havi edzéskihagyás sem lehet megoldás. Tanácsaink Neked: