Az alapozás szerepe a cross-trainingben
Régóta szemezel a cross-training mozgásformával, de nem tudod, hogyan kezd el? Félsz a sérülésektől és/vagy attól, hogy leégsz, mert gőzöd sincs a súlyemelésről? Akkor olvasd el ezt a cikket, és vedd elő a naptáradat, hogy megnézd, mikor tudsz jönni edzeni!