★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★
Snatch 70% x2 75% x2 80% x1 85% x2 x1 90% x1
EMOM 8' odd: 10-12 TTB even: 6 OHS
AMRAP 10' 20 DU / 50 SU 10 C2B 10 box jump over