WoD-2016.11.29. 18:00-CrossGenesis Újpest
Dátum:
2016. november 29. - 18:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
(Ba) Push Press
- Shoulder drop
- Push Press
(Rx) Push Press
5x2reps (1RM 80%)
Strength:
----- 5ROUNDS -----
Kettlebell Box Step 5x
KB. Military Press 5x
Legraise 5x
WoD:
----- R.F.T of ----- Cap:15'
Buy In: 30Burpees
21 Pull-ups
21 T2B
15 Pull-ups
15 T2B
9 Pull-ups
9 T2B
Cash Out: 30 Wall-Ball//Rx:9/6kg
Résztvevők:
NAME | TIME |
---|---|
Cs. Gábor (Rx) | 8:30' |
P. Évi (band-pull) | 10:57' |
L. Zsófi (band-pull) | 12:15' |
Ty. Józsi (KTE) | 14:28' |
Sz. Eszti (band-pull) | Cap. (15:10') |