★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★
3 RFT 30 wall ball 20 TTB 10 FSQ 60/40 — 5 min rest — 3 RFT 30 DU 20 burpee otb 10 PCL 50/30 — 5 min rest — 3 RFT 400m run 30 KBS 20 pull up 10 OHS 40/30