★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2016.07.12. 19:30-GenesisPark Újpest

Edző: 
Szilvási Imre
Dátum: 
2016. július 12. - 19:30
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Technik: 

Clean and Jerk 10 min

Strength: 

Death by Clean and Jerk RX 40/60 kg

1 min-1 Clean &Jerk 2 min-2 Clean &Jerk 3 min-3 Clean &Jerk 4 min-4 Clean &Jerk ........ until can not finish the full round of the current minute
WoD: 

4 Rounds for time / Time cap 20 minutes

200 m run 30 D.U / 60 S.U 15 T2B / K2E 9 Front squats 40/60 kg 6 Burpee
Résztvevők: 
NÉVDeath by C&JWodWeight
Gina7 rounds 6 reps18:5130 kg
Dávid7 rounds 7 reps17:5760 kg
Krisztián6 rounds 1 rep19:1860 kg
Zoli5 roundsCAPCAP
Imi10 rounds 8 reps
Kép: 
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest
CrossGenesis CrossFit edzés CrossGenesis Újpest