WoD-2017.10.10. 18:00-CrossGenesis Újpest
Edző:
Csóka Gábor
Dátum:
2017. október 10. - 18:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
Hang Power Snc
Strength:
EMOM 10'
Odd: Military Press / RM:65% 5R
Even:TRX Inv. Row (Ba) (Sc) (Rx)
6 8 10R
Core/Skill:
High Box Jumps 5x3R Climbing!
WoD:
AMRAP 10' (DL) (PC)
6 Power Clean/Deadlift (Rx) (Sc) (Ba) (Rx) (Sc) (Ba)
100/80kg 80/60kg 60/40kg 60/40kg 50/30kg 40/20kg
10 T2B/KTE/CF Situps
6 Burpee Box Jumps
10 KB Push Press 24/16
Résztvevők:
NÉV | TECHNIK | STRENGHT | JUMP | WoD | REPS |
---|---|---|---|---|---|
Kotilla István | 25kg | 30kg | 86cm | 60/16kg | 2+26R |
Veres Melinda | 7kg | 10kg | 48cm | 20/8kg | 3+4R (CF Situps) |
Horváth Gergely | 65kg | 62,5kg | 97cm | 50/20kg | 3+21R |
Czaffer Gábor | 35kg | 37,5kg | 86cm | 50/20kg | 4+19R (CF Situps) |
Poráczki Anna | 22,5kg | 20kg | 65cm | 45/8kg | 4+15R |
Oláh Krisztina | 22,5kg | 20kg | 68cm | 45/12kg | 3+20R |
Csekei Emília | 7kg | 15kg | 49cm | 40/8kg | 4+10R (CF Situps) |
Nagyné Mátraházi Zsófia | 12kg | 20kg | 70cm | 40/8kg | 4+16R |
Nagy István | Mobility | 35kg | 89cm | 70/16kg | 4+19R |
Kőhegyi Zoltán | Mobility | 35kg | 85cm | 60/16kg | 3R |