WoD-2017.08.15. 18:00-CrossGenesis Újpest
Edző:
Csóka Gábor
Dátum:
2017. augusztus 15. - 18:00
Helyszín:
CrossGenesis Újpest
Technik:
OHS / Hang Squat Snatch 4x3 65% or 4x2 75%
Strength:
1 DL 3 Hang Snatch High Pull 6x3
Core/Skill:
EMOM 8' T2B / BMU 4-6 Pistol 8-10
WoD:
AMRAP 12' 2-4-6-8.... TRX / Pull-Up / C2B OH Lunges Weights: 42,5kg
Résztvevők:
NÉV | TELJESÍTMÉNY |
---|---|
Poráczki Anna | Technik: OHS 15kg Strenght: 35kg WoD: 8 ROUNDS with 10kg |
Berényi Bettina | Technik: OHS 15kg Strenght: 55kg WoD: 8 ROUNDS + 18 Reps with 10kg |
Oláh Krisztina | Technik: HSC 20kg Strenght: 30kg WoD: 7 ROUNDS with 15kg |
Szőke Bence | Technik: HSC 50kg Strenght: 60kg WoD: 7 ROUNDS + 8 Reps with 32,5kg |
Nagy István | Technik: SNC Pull 40kg Strenght: 70kg WoD: 7 ROUNDS + 10 Reps with 20kg |
Rácz Bianka | Technik: HSC 28,5kg Strenght: 40kg WoD: 7 ROUNDS + 24 Reps with 20kg |
Vámosi Ágnes | Technik: HSC 17,5kg Strenght: 32,5kg WoD: 7 ROUNDS + 3 Reps with 20kg |
Czaffer Gábor | Technik: HSC 30kg Strenght: 45kg WoD: 7 ROUNDS + 8 Reps with 20kg |
Lakatos Bence | Technik: HSC 60kg Strenght: 65kg WoD: 8 ROUNDS + 5 Reps with 42,5kg |
Csóka Gábor | Technik: HSC 55kg Strenght: 65kg WoD: 7 ROUNDS + 24 Reps with 42,5kg |