★ ★ ★ Személyi edzés ★ ★ ★

WoD-2017.08.15. 18:00-CrossGenesis Újpest

Edző: 
Csóka Gábor
Dátum: 
2017. augusztus 15. - 18:00
Helyszín: 
CrossGenesis Újpest
Technik: 

OHS / Hang Squat Snatch 4x3 65% or 4x2 75%

Strength: 

1 DL 3 Hang Snatch High Pull 6x3

Core/Skill: 

EMOM 8' T2B / BMU 4-6 Pistol 8-10

WoD: 

AMRAP 12' 2-4-6-8.... TRX / Pull-Up / C2B OH Lunges Weights: 42,5kg

Résztvevők: 
NÉVTELJESÍTMÉNY
Poráczki AnnaTechnik: OHS 15kg Strenght: 35kg WoD: 8 ROUNDS with 10kg
Berényi BettinaTechnik: OHS 15kg Strenght: 55kg WoD: 8 ROUNDS + 18 Reps with 10kg
Oláh KrisztinaTechnik: HSC 20kg Strenght: 30kg WoD: 7 ROUNDS with 15kg
Szőke BenceTechnik: HSC 50kg Strenght: 60kg WoD: 7 ROUNDS + 8 Reps with 32,5kg
Nagy IstvánTechnik: SNC Pull 40kg Strenght: 70kg WoD: 7 ROUNDS + 10 Reps with 20kg
Rácz BiankaTechnik: HSC 28,5kg Strenght: 40kg WoD: 7 ROUNDS + 24 Reps with 20kg
Vámosi ÁgnesTechnik: HSC 17,5kg Strenght: 32,5kg WoD: 7 ROUNDS + 3 Reps with 20kg
Czaffer GáborTechnik: HSC 30kg Strenght: 45kg WoD: 7 ROUNDS + 8 Reps with 20kg
Lakatos BenceTechnik: HSC 60kg Strenght: 65kg WoD: 8 ROUNDS + 5 Reps with 42,5kg
Csóka GáborTechnik: HSC 55kg Strenght: 65kg WoD: 7 ROUNDS + 24 Reps with 42,5kg
Kép: